Aulas.
Aqui podes ver as nossas Aulas de Grupo, o que preparamos para ti…
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AULAS POR SEMANA
HIIT
High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade.
CROSSTRAINING
O Crosstraining é uma actividade que optimiza a sua condição física (movimentos funcionais realizados em intensidade).
GAP
O GAP (glúteos, abdominais e pernas) desenvolve o corpo eficazmente.
PUMP
A aula de Pump é uma aula de 40 min. sem impacto, concebida para dar ao seu corpo um treino completo.
KICKBOXING
O Kickboxing pode ser descrito como uma mistura de Karatê, Boxe e muitos exercícios aeróbicos Durante as aulas
LOCALIZADA
A Localizada desenvolve todo o corpo de uma forma eficaz através do treino da força resistente.
BIKE
Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas.
CORE
O Core melhora a sua consciência corporal e postura tonificando e fortalecendo os músculos mais profundos.
BUMBUM
A aula de Bumbum desenvolve os glúteos e coxas com música brasileira muito divertida e foco no trem inferior.
ZUMBA
É uma aula que combina as últimas tendências com a música mais badalada. Extremamente divertido e energético
PILATES
Desafie-se e alongue os seus músculos com Pilates. Esta aula oferece a conexão perfeita entre exercício e alongamentos.
