BIKE.

Bike é um programa de indoor cycle que é altamente eficaz e divertido ao som das suas músicas favoritas. Ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e muscular aumentando a sua resistência e endurance.

Treinas os sistemas energéticos aeróbios e anaeróbios tornando-se numa excelente forma de queimar calorias e reduzir massa gorda.

Excelente para tonificar coxas e glúteos.

O equipamento para esta aula deve ser ajustado ao corpo e existe a possibilidade de realizar a aula com umas sapatilhas específicas.